Правильный перекус

21.06.2024
Между основными приемами пищи не только можно, но и нужно перекусывать... но чем?

Что есть, чтобы не набрать вес и получить правильную "подзарядку" организма энергией?
Фрукты в небольшом количестве: 1-2 яблока, чашка винограда, 1 банан, или 1 груша... Все это можно взять с собой куда угодно.
Вместо свежих фруктов еще удобнее - фруктовые чипсы. Это просто высушенные яблоки, груши и бананы без вредных добавок. Отличное решение! Неудивительно, что они в последнее время набирают популярность.
Овощи - тоже прекрасный вариант, а если вы любите оливки, вам понравится их "карманный" вариант в удобной упаковке.
Орехи (не более 1 горсти) утолят голод и насытят организм витамином Е и полезными жирными кислотами.
Йогурты со знаком CleanLabel на упаковке - еще один положительный герой нашей истории.
Все это - отличная альтернатива фаст-фуду, конфетами, булочкам из рафинированной муки, которые способствуют набору веса, проблемам с пищеварением, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.
Другие статьи блога
04.09.2020
757
Правильный перекус
Между основными приемами пищи не только можно, но и нужно перекусывать... но чем?
Витамины для женского здоровья Витамины для женского здоровья
02.09.2020
2560
Какие витамины необходимы женщинам?
Женский и мужской организмы работают по-разному, поэтому у прекрасной половины человечества есть особенные потребности. О них важно знать, но не стоит бежать в аптеку или на наш сайт за препаратами. Сначала сдайте анализы на витамины и минералы и посоветуйтесь с врачом.
Витамины для женского здоровья Витамины для женского здоровья
23.05.2020
762
Миссия невыполнима: как приучить ребенка есть овощи?
Вы когда-нибудь считали, сколько граммов овощей съедаете в течение дня? По статистике около 80% россиян недоедают именно овощей - столь необходимого источника клетчатки, витаминов и фитонутриентов.
Витамины для женского здоровья Витамины для женского здоровья
05.03.2020
2380
Рыбий жир
Рыбий жир многим знаком с детства. Стоит ли пить его сегодня? И есть ли альтернативы?
Витамины для женского здоровья Витамины для женского здоровья
04.03.2020
1963
В пост нужно есть только растительную пищу?
В пост нужно есть только растительную пищу? Или можно рыбу? И если да, то как часто?
Витамины для женского здоровья Витамины для женского здоровья
04.03.2020
668
Какие обследования нужно проходить женщинам?
Культура заботы о своем здоровье в нашей стране не очень развита: "Зачем тебе ходить к врачу раз в год, если у тебя ничего не болит? Сиди дома, не мешай действительно больным!". Но мы забываем, что здоровье начинается с профилактики, и что сегодняшние больные - это вчерашние здоровые, которые вовремя не предотвратили серьезные проблемы.
Витамины для женского здоровья Витамины для женского здоровья
Избранное
Вход
Корзина